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2023年1月20日

今年の目標設定はしましたか?①思考整理

「頭と心の整理は自分でやるしかない! 自分にプレッシャーをかけながら、かけすぎずに自然体で」こちらはプロサッカー選手「堂安 律」氏の言葉です。

昨年末「思考整理と目標設定」というテーマでオンラインミニ講座をさせていただいたときにご紹介しました。

 

目標を設定するのは、今よりも前進し未来の自分が笑顔でいるためです。

 

目標設定をする前に、まずは現状把握が不可欠です。
頭(と心)の中の整理は自問自答ですね。

 

質問例
・振り返って「できたこと」「できなかったこと」は?
・「できたこと」「できなかったこと」の違いは?
・「できなかったこと」の理由は何?妨げになったのは何?
・何があれば達成できた?

そして「できなかったこと」が本当に必要だったか否かも考えるといいですよね。
それは、今じゃなくてもよかったかもしれません。
例えば、部屋の片づけ・・ができていなくても生活に支障がなければ今でなくてもいいかもしれません。

重要性や緊急性も考え、優先順位を整理していくと・・少しスッキリしませんか?

 

*次回は「今年の目標設定はしましたか?②目標設定」について続きをお届けします。